吃对了，才能平稳降血糖！
发布时间：2018-08-27
在糖尿病治疗中，糖尿病患者的饮食控制与药物治疗同等重要，也是糖尿病防控五驾马车的重要内容之一。饮食治疗是综合治疗的基础，它能降低血糖，减少胰岛细胞的负担。如果摄入过多的热量，不仅无法控制血糖，还会导致多余的热量在体内堆积，转化为脂肪，增加患痛风、高血压等疾病的风险。
02 饮食有“三不宜”
推荐适合糖友的两种食材：青稞和苦荞。
青稞中的膳食纤维总含量达到了16%，总量是小麦的20倍。同时青稞是世界上麦类作物中β一葡聚糖最高的作物，是小麦平均含量的50倍。葡聚糖能够有效的降低胆固醇，调节血脂，降血糖、血压，从而达到预防心脑血管疾病的目的。
而苦荞，被誉为“五谷之王” ，含有丰富的生物类黄酮、苦荞糖醇、抗（慢）性淀粉、膳食纤维等成分，是集“营养、保健、医疗”于一体的天然的保健食品，具有降血压，降血糖，降血脂的功效，可以加强胰岛素外周作用，促进胰岛分泌更多的胰岛素，有效改善肝脏供血。
文章来源：参考健康时报。
01 饮食有“三宜”
02 饮食有“三不宜”
推荐适合糖友的两种食材：青稞和苦荞。
青稞中的膳食纤维总含量达到了16%，总量是小麦的20倍。同时青稞是世界上麦类作物中β一葡聚糖最高的作物，是小麦平均含量的50倍。葡聚糖能够有效的降低胆固醇，调节血脂，降血糖、血压，从而达到预防心脑血管疾病的目的。
而苦荞，被誉为“五谷之王” ，含有丰富的生物类黄酮、苦荞糖醇、抗（慢）性淀粉、膳食纤维等成分，是集“营养、保健、医疗”于一体的天然的保健食品，具有降血压，降血糖，降血脂的功效，可以加强胰岛素外周作用，促进胰岛分泌更多的胰岛素，有效改善肝脏供血。
文章来源：参考健康时报。
