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维生素D与糖尿病

发布时间:2019-09-06

维生素D是一种脂溶性维生素,是维生素家族中的一员。为人所熟知的是维生素D与佝偻病、骨质疏松有关,和钙是最佳搭档,与人体骨健康密切相关。最新研究发现:维生素D与糖尿病的发生发展有密切相关性

芬兰的研究人员对4000名男女进行了17年的追踪研究显示:血液中维生素D含量较高的人比含量较低的人患2型糖尿病的风险降低40%

由伦敦儿童保健所和皇家医学院对12万名儿童跟踪调查,并进行长达30多年的研究显示:小时候使用过维生素D制剂的儿童,成年后患糖尿病的几率降低至少80%。研究还发现:糖尿病病人中维生素D缺乏的发生率为61%。从临床统计资料看,哺乳期的婴幼儿如不及时补充维生素D,他们患糖尿病的几率比补充维生素D的婴幼儿高出7倍多

2015年2月24日的英国《每日邮报》网站报道称:体内维生素D水平低的人更容易肥胖,尤其容易患2型糖尿病。与维生素D水平正常的人群相比,体内维生素D水平低的人更容易血糖升高,在这种情况下,如不进行干预措施,很可能在10年内发展成2型糖尿病。也有学者在他们的研究中指出:缺乏维生素D和肥胖会相互影响,形成恶性循环,增加人体罹患糖尿病的几率

维生素D还可能与糖尿病病人的动脉阻塞有关。糖尿病病人常发生动脉阻塞而引发心脏病、脑血管病、肾病。来自华盛顿大学医学院的研究者的研究显示:低水平的维生素D是导致糖尿病病人产生动脉阻塞的重要元凶,高维生素D水平的糖尿病病人发生动脉阻塞的风险明显降低


不少学者对“维生素D为什么会与糖尿病的发生发展有相关性”的认识是:维生素D可促进胰岛素合成分泌,相对增加胰岛素敏感性,维生素D还可抑制体内的炎性反应,调节体内的免疫功能。如果维生素D缺乏,那就可能增加胰岛素抵抗风险,而胰岛素抵抗则是导致糖尿病发生最主要的危险因素。

有学者在他们的研究中发现:一个肥胖的人再加上缺乏维生素D,那么就会有更高的胰岛素抵抗的风险,由此患糖尿病的风险增加。有研究者在研究中显示:具有正常维生素D水平的肥胖个体,其发生胰岛素抵抗的风险是不肥胖个体的20倍;具有较低维生素D水平的肥胖个体,其发生胰岛素抵抗的风险是不肥胖个体的32倍以上


我国中老年人群中维生素D是普遍不足的。中科院上海生命科学研究院的研究团队最新发现:我国中老年人群维生素缺乏和不足分别占69.2%和24.4%,而维生素D充足的个体仅占6.4%。所以,重视和关注维生素D的摄入量非常有必要!

维生素D摄入有三个途径:

一是晒太阳,可通过皮肤下的7脱氢胆固醇合成维生素D。
二是食物,主要是蛋黄、牛奶和海鱼等。
三是使用维生素D补充剂。
应该从以上三个方面统筹、合理地获取人体需要的足够维生素D。



(来源:保健医学专家戴光强博客)
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