为什么说它是糖尿病并发症的隐形推手呢？

糖化血红蛋白是血液中的血红蛋白与血糖反应产生的产物，其水平能够反映出过去2-3个月内血糖的平均值。

这意味着，即使一个人的即时血糖水平可能在某一时点看起来正常，但如果糖化血红蛋白持续偏高，则说明长期以来血糖控制并不理想。

持续的高血糖环境是导致糖尿病并发症的主要原因，包括心血管疾病、神经病变、肾脏疾病、视网膜病变和糖尿病足等。

糖化血红蛋白的升高直接关联到这些并发症的发展风险增加，即便糖友可能没有感觉到即时的症状，但并发症可能已经在悄然发展。

由于糖化血红蛋白的升高不如急性高血糖那样会引起立即的身体不适，部分糖友可能对此不够重视，没有采取及时有效的措施来控制血糖，从而错过预防并发症的最佳时机。

中华医学会内分泌学分会的专家目前达成了一个共识，即对总体的糖尿病人的要求是糖化血红蛋白维持在6.5%以下，但对不同的人群又有不同的选择。

对于比较年轻而又不害怕低血糖风险可以控制在6.0%；对于那些年龄大、病程长而且已经有了明显的心脑血管疾病的糖友来说，可适当放宽，建议在7.0%～7.5%。

大多数情况下，进行糖化血红蛋白测试并不严格要求空腹，因为其结果不受近期饮食影响。但是，如果同时需要进行空腹血糖检查，可能需要空腹。

某些药物如维生素C、维生素E、大剂量水杨酸盐、促红细胞生成素、抗逆转录病毒药物等可能影响糖化水平。

红细胞寿命的改变（如溶血性贫血、再生障碍性贫血、脾功能亢进）、妊娠、某些慢性疾病（如肝病、高脂血症）等都可能影响HbA1c的准确性。

不同的检测方法可能会得到略微不同的结果，确保在同一家实验室或使用相同方法进行多次检测以保证结果的一致性和可比性。

遵循均衡饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维，有助于稳定血糖水平。

适度的有氧运动和力量训练可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。

按医嘱使用口服降糖药或胰岛素治疗，确保血糖控制在目标范围内。

自我监测血糖，定期检查糖化血红蛋白，及时调整治疗计划。

戒烟限酒，避免过度压力，因为这些因素都可能影响血糖控制。

综上所述，通过综合的生活方式管理和必要的医疗干预，糖友可以有效控制糖化血红蛋白水平，从而减少并发症的发生，提高生活质量，并有望延长寿命。

温馨提示：本文内容仅做健康科普。具体诊疗请到正规医院咨询医生建议。

来源：公众号《糖尿病家庭调养》
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